練習

私は土日祝日のAMを中心に2～4hで平日は控えている。月に2大会ほどベテランの大会に参加。練習は基本シングルスのマッチ練習、合間や雨の日など急に予定が空いた時は、ダブルスの練習会に参加。ストレッチ、筋トレ、ランニングを毎日実施しています。

試合で勝つ練習は同じ環境でマッチ練習が効果的。球出し練習などもちろん効果はありますが、試合でそのショットを使う状況で打てるか？本日マッチ練習でランキング15位と32位選手も参加。今の自分の課題、通用する技術を身体で理解したことが勉強。

4月の大会は九州毎日、東海毎日がベスト16、ITF山梨は2Rで負けで結果が出ず。調子が崩れたのか？対戦相手が単に上？自分では良い状態と思っているが間違っているのか不安ながら練習。対戦相手は若手ハードヒッターで確認するのにもってこいの相手。

フォア、バックとも振られたときトップスピンロブ、ムーンボールを打っていこうと練習試合に臨む。マスターズ大阪代表選手、バックのスペシャリスト、初対戦の若手ストローカーと接戦を制しましたがショットは使えず。得意ショットとその周辺ショットに厚みを！

明日から九州毎日ベテラン。怪我に注意し試合と同じ気持ちで練習に。本日の練習会は30代が中心で私が最年長。強い球の人が多くその対処とスライス、ボレー、ドロップなどを多用し、コートを広く使うシングルス戦術を。シングルスの上達に参考ください。

重傷でなければ怪我と付き合いながら練習しながら治します。1か所怪我をするとかばって、他の箇所に負担がかかります。2週間前から怪我に悩まされています。ケアしつつ本日の１セットシングルス練習会に参加。怪我への対処と対戦の解説をいたします。

本番の試合で力を出し切るには練習から力を出し切る必要があります。大阪で４ゲーム先取のシングルス練習会に参加。来週九州毎日ベテランがありタイプの違う相手と実践練習できることは学びに。本日体調は不十分でしたが力を出し切り試合を振り返り解説。

シングルスとダブルスでは必要なショットクオリティーが違います。シングルスでは相手のいないところに返球することが有効ですが、ダブルスは強い球を相手の前衛足元に打つことが求められます。時々ダブルスの練習が必要のためなショットを解説します。

大阪でのシングルス練習会をする傍らブログについて紹介し会話の中からニーズを探る。自分にあった大会情報や効率的な登録エントリー情報や個々のレベルを上げたいニーズ。１回戦負けだらけからの全日本出場の稀な経験をもとに有益情報を提供していきます。

近年ランキングが上がった大きな理由が練習試合の取り組み方です。誰と対戦しようと試合を想定し同じ準備をして技術とメンタルが向上します。３名と総当たりで対戦し、しっかり攻め切れ６－０、６－１、６－０で勝利。内容も今年一番のいい練習ができました。