練習

ベテラン上位と対戦すると球威のあるストロークに困惑します。若手上級者との対戦はその球威対策にはもってこい。若手はベテラン上位者より足が速いので、最後まで決め切るショットをする練習にもなる。ミス待ちにならず、押し返す練習で実戦に備える

四国オープン2Rでは6-1、6-1で勝った相手と再戦。返球精度が良く、主導権を握れなかったが、厳しめのアプローチ、ストロークで突き放し勝利。最近好調の鉄壁守備職人、サーブ、リターンを含むショット精度が良く厳しい攻めが利き勝利

練習公式戦通算8勝6敗の互角相手との今年初対戦。キープキープでタイブレークに突入しましたが競り負け。浅いリターンをしっかり攻撃され、アプローチできる浅い球がほとんどなく、攻撃チャンスが少なく、相手のアップデートが優れていました

あのチャンネルで有名な地獄のシコラーさんとマッチ練習。足が速く、甘いアプローチには正確なパッシング。フォアスライスを軸にコートを広く使いドロップショットも多様。リードしながらも追いかけられます、近日、試合動画を投稿しますのでぜひご覧ください

冬の間のテニスはウオーミングアップが重要だが、よりさぼりがちになり、怪我が起きやすい。アンダーウエア、ベンチコートを適宜着用し、練習の合間も身体を冷やさないよう柔軟が望ましい。試合では下半身の肉離れが怖いので、冷えないように長ズボンが効果的

若手コーチが主力の所属団体の年末恒例テニス団体戦は個人でも1勝5敗の完敗。スピードに上手く対応しているベテランも多く勉強になった。特に23年マスターズチャンピオン、25年京都市選手権一般準優勝の同世代ベテラントップ選手との2試合は貴重な経験

久しぶりに上海赴任者を中心としたテニスコミュニティーの年末恒例交流会に参加。数回しか会っていない人も多かったですが、共通の話題やテニス愛好のためすぐに打ち解け。テニスというすばらしいコミュニティースポーツをしているので交流を目的の参加も有用

こんにちはベテランテニスのブログ管理人のフォアスラです。今年のマッチ練習は成績はいかがでしたでしょうか？ 私フォアスラは4ゲーム先取マッチ練習と1setマッチ練習の2か所で今年162勝21敗 1setマッチ練習は優勝回数の多い...

ショット技術の向上にはマッチ練習や試合で少しずつ試していき、精度を上げて使えるショットにしていくことが有効。ベテラン大会では同世代しか対戦しないので、若手の速い球、広いコートカバリング対応との練習も貴重

練習会年間ファイナルズ予選の相手はベテラン大会に出ないサウスポー上級者。バックハンド、ライジングで強く押し、積極的なネットプレーで勝利。ベテラン大会に出場しないテニス上級者も多いが、E、Fグレード地元の土日の大会でも是非参画してほしいです

ダブルス練習だけ、シングルス練習だけの人が意外と多いが、競技が違うほど、同じショットでも使い方で違ってくる。ダブルスの得意のライジングリターンをシングルでも活かしていきたいが、選択肢の多さに難しさがある

ナチュラルガットは食いつきがよく、サーブやストロークの威力が上がり、タッチプレーのコントロールが良い。しかし雨の日はコントロールが難しく反って滑らせれない。小雨や前日の雨で濡れた状況は意外に多い。雨では初めからポリガットを使用し得意を活かす

全日本ベテラン1週間前にレジェンド選手カミワザさんとマッチ練習しました。強烈な重く鋭い球を受け、非常に良い経験。防戦一方であったが、良くくらいつき、マッチポイントを握る場面も。しかし、実力差は感じ、技術面、戦い方も課題が見えた。

人生初のナチュラルガット縦バボラタッチVS125mm横はバボラRPMブレスト125のポリの36。ハイブリットにしたせいか、ポリと同じ感覚でプレーでき、サーブとバックハンドはしっかり打てる。ボレー、コントロールショットはやや上に感じた

55才カテゴリー最高ランク2位とマッチ練習。全日本に向けて強く正確なストロークへの対処が必要。初めて動画解説。プロでは伊藤あおいぐらいですがベテランではフォアスライスを使う人が増加。非常に奥が深いショットなのでまだまだ極めていきたい。

4ゲーム先取練習会に全日本ジュニア18以下に出場する女子高生が参加。フラット気味の強力なフォアハンドが武器。初戦だったこともあり、試合経験差で何とか勝利。試合数をこなすごとに調子が上がるタイプで３試合目、4試合目は一般男子を圧倒。

私フォアスラは技術面、メンタル面、コンディション面を評点評価し、日々のスコアを記録することで現時点の課題抽出と対策に当てている。技術、メンタル、コンディションのスコアを特に重視しておりランキング推移と酷似。東北ベテランに備え実践モードに突入

7月末は梅雨が明けは一番テニスを屋外でするのが厳しい時期ですがベテランテニスは多く開催。4ゲーム練習会では30代の重い球を打つプレイヤーと多く対戦。左右の振り、アプローチ、サーブからの攻撃に加え最近実践に取り入れているサイドフォアスラも挑戦

今週末に開催される北信越ベテランにむけ4ゲームマッチ練習。レベルの高い若手が多く参加。要所でスライスが良いコースに決まり、ポイントを重ねる。若手の強い球にも一定程度対処でき攻撃。今週のドローは知初戦から難しくベスト4目指し力を出し切ろう。

肉離れの原因はそれ以上伸びないように縮める力が加わった時や、過度にストレッチされた時に起こりやすい。軽い肉離れは1週間で違和感がなくなりますが、軽い刺激でも同じ個所が再発しやすい。再発すると同じパフォーマンスまで長期間を要します。

4面✖12人✖3時間のみっちり4ゲームシングルスマッチ。体力だけでなく頭をつうが実践練習になる。左右の強打への対応はディフェンスは OK。甘い球での積極的なアプローチはミスを恐れずショートクロス、ダウンザラインを実行でき主導権がとれた。

ダブルスではリターンが最も得意なショットですが、シングルスでは苦手。ダブルスではクロスに早く短い返球が基本。シングルスではコース、速さ、その後の動きを考えて迷いがあることが判明。本日1セットマッチ練習で修正。結果うまくいきました！

私は土日祝日のAMを中心に2～4hで平日は控えている。月に2大会ほどベテランの大会に参加。練習は基本シングルスのマッチ練習、合間や雨の日など急に予定が空いた時は、ダブルスの練習会に参加。ストレッチ、筋トレ、ランニングを毎日実施しています。

試合で勝つ練習は同じ環境でマッチ練習が効果的。球出し練習などもちろん効果はありますが、試合でそのショットを使う状況で打てるか？本日マッチ練習でランキング15位と32位選手も参加。今の自分の課題、通用する技術を身体で理解したことが勉強。

4月の大会は九州毎日、東海毎日がベスト16、ITF山梨は2Rで負けで結果が出ず。調子が崩れたのか？対戦相手が単に上？自分では良い状態と思っているが間違っているのか不安ながら練習。対戦相手は若手ハードヒッターで確認するのにもってこいの相手。

フォア、バックとも振られたときトップスピンロブ、ムーンボールを打っていこうと練習試合に臨む。マスターズ大阪代表選手、バックのスペシャリスト、初対戦の若手ストローカーと接戦を制しましたがショットは使えず。得意ショットとその周辺ショットに厚みを！

明日から九州毎日ベテラン。怪我に注意し試合と同じ気持ちで練習に。本日の練習会は30代が中心で私が最年長。強い球の人が多くその対処とスライス、ボレー、ドロップなどを多用し、コートを広く使うシングルス戦術を。シングルスの上達に参考ください。

重傷でなければ怪我と付き合いながら練習しながら治します。1か所怪我をするとかばって、他の箇所に負担がかかります。2週間前から怪我に悩まされています。ケアしつつ本日の１セットシングルス練習会に参加。怪我への対処と対戦の解説をいたします。

本番の試合で力を出し切るには練習から力を出し切る必要があります。大阪で４ゲーム先取のシングルス練習会に参加。来週九州毎日ベテランがありタイプの違う相手と実践練習できることは学びに。本日体調は不十分でしたが力を出し切り試合を振り返り解説。

シングルスとダブルスでは必要なショットクオリティーが違います。シングルスでは相手のいないところに返球することが有効ですが、ダブルスは強い球を相手の前衛足元に打つことが求められます。時々ダブルスの練習が必要のためなショットを解説します。